Сборник рецептов · 47 блюд с КБЖУ

Готовлю за 5–30 минут из простых продуктов и не думаю о похудении

Все мои любимые рецепты, которые помогают питаться вкусно и оставаться в форме. КБЖУ уже посчитаны — вам остаётся только готовить и наслаждаться.

Купить за 990 ₽ → Max Полистать сборник
Содержание сборника Обложка сборника рецептов

Листаем сборник

Привет! Здесь мои любимые рецепты

Почти все готовятся за 5–30 минут из простых продуктов — для каждого блюда я посчитала КБЖУ.

Содержание, которое кликается

Нажмите на название блюда — и сразу окажетесь на странице с рецептом. Чтобы вернуться назад, нажмите на оранжевый кружок с номером страницы.

Приятного аппетита!

Делитесь фото блюд по этим рецептам и отмечайте меня — мне будет очень приятно.

Готовь с пользой,
наслаждайся вкусом,
будь в форме!
Содержание
Приятного аппетита
Обложка
Привет! Как пользоваться сборником
0

рецептов в пяти разделах — от завтраков до десертов

5–30

минут на приготовление из простых продуктов

КБЖУ

и граммовки у каждого блюда

1 клик

в содержании — и вы на нужной странице

Содержание

Содержание сборника

01Завтраки4

  1. 01Ленивые сырники5
  2. 02Сырладушки творожные6
  3. 03Кабачковые оладьи7
  4. 04ПП-оладьи с пудингом8
  5. 05Классические блины9
  6. 06Белковые блины10
  7. 07Блины с сыром и икрой11
  8. 08Овсяноблин12
  9. 09Белковая овсянка13
  10. 10Сухие завтраки с протеином14
  11. 11Сытная пита с ветчиной15
  12. 12Хачапури по-мегрельски16
  13. 13Хачапури по-белковски17
  14. 14Творожная запеканка18

02Вафли19

  1. 15Творожные вафли20
  2. 16Яблочные вафли21
  3. 17Кабачковые вафли22
  4. 18Сырные вафли23
  5. 19Картофельные вафли24
  6. 20Печёночные вафли25
  7. 21Вафли с бананом26

03Салаты и супы27

  1. 22Летний салатик28
  2. 23Окрошечка29
  3. 24Белковый салат с курицей30
  4. 25Салат с тунцом и фасолью31
  5. 26Крабовый салат с морковью32
  6. 27Крабовый салат по-новому33
  7. 28Гавайский салат34
  8. 29Салат с горбушей35
  9. 30Суп с копчёной грудкой36

04Основные блюда37

  1. 31Паста с курицей в сливочном соусе38
  2. 32Паста с курицей и грибами39
  3. 33Паста болоньезе40
  4. 34Паста с креветками41
  5. 35Спагетти с курицей42
  6. 36ПП-шаурма43
  7. 37Запеканка с курицей44

05Десерты и напитки45

  1. 38Творожный десерт46
  2. 39Десерт из 2 ингредиентов47
  3. 40Белковый йогурт48
  4. 41Чиа-десерт49
  5. 42Десерт «Киндер Кантри»50
  6. 43Кокосанки51
  7. 44Шоколадный пудинг52
  8. 45Шарлотка53
  9. 46Морковный кекс54
  10. 47Белковый капучино55

47 рецептов с КБЖУ — полный список в сборнике.

Сборник рецептов

Готовьте с удовольствием, не считая калории

990 ₽
Купить сборник → Max Напишите мне в Telegram или Max — отправлю ссылку на оплату и сборник.

Хотите больше, чем рецепты? Сборник входит в самостоятельный тариф вместе с расчётом КБЖУ и тренировками.